失恋了该怎么办这些经验，有些是从别人那里得出的总结，也有一些是我自己的感悟，反正我发现，大家在面临失恋的时候，很多情绪还有思维基本都是共通的 。
比如，舍不得啊，纠结啊，难受啊，想要挽回却放不下面子啊，对方已经在往前走了，但自己还是站在原地等等 。
当然，谁都明白这些情绪不应该被提倡，但当事情真的到了这一步，那些无法避免的情绪还是会一起涌上来 。
接下来回到正题，失恋以后，如果想要走出来，大致应该分为以下的四个步骤 。
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01.承认被分手这件事；
看到第一点，可能很多人会比较奇怪，认为：不是已经分了吗，我为什么还要肯定这件事，这难道不是多此一举？
还真不是 。
分手这件事，分为两个方面的分手，第一方面的分手是广而告之的分手，就是说你们分手这件事，已经成为定局，你们周围的朋友也都知道了，大家已经默认你们不再是情侣；而第二个方面的分手，是你们彼此真正从心里认定这段关系的分开，不再有任何幻想和假设 。
很多人，都是达到了第一个方面的分手，身边朋友都清楚了，知道你们没关系了，但这并不意味着，他们自己在心里承认分手这件事 。
什么意思？就是不想分手，还有被分手的那一方，可能始终都抱着“我们还会复合”的想法，认为这段关系还没有结束，要是你这样想的话，不管过了多长时间，都别想着走出来，只会越陷越深而已 。
所以，肯定自己被分手这件事，是避免自己的情绪再次陷进去 。
譬如，如果一个女生不承认自己被分手了，或者她认为两个人还会复合，那么她就会一直关注着对方的一言一行，也会在意对方的任何事，他发个朋友圈都会引发自己的猜测：他说这话什么意思，是在怀念我吗？
【失恋了该怎么办才是正确的 失恋了该怎么办】他听了一首不一样的歌，甚至会去揣摩其中的歌词，然后各种用想象去假设对方也舍不得自己这件事，一个人在那里想得特别伤感，暗自落泪，殊不知只是个人的独角戏而已 。
甚至，我已经不止见到一个女生，她们在和男生分手了，男生已经有了另一半，她们还在痴痴地认为他一定会回来，还在等着他，真是看得人头大 。
所以，失恋以后想要走出来的第一步，就是你要客观承认你们分手这件事——先以这个结果为导向，然后再去思考其它事，一切都要以结果为前提 。
分手了，就意味着你们没有以后了，不管他过去多么爱你，说过多少会爱你一辈子这样的话，都是过去的事，你要深刻意识到过去不等于现在 。
失恋了该怎么办失恋后缓解的办法1、不斤斤计较
失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了 。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事 。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知 。
失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了 。
2、给自己一个告别仪式
你在心里定一个时间认为已经可以结束了，一两个月或者半年，你认为自己可以走出来了 。这个时候你就可以去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行，做一个告别，这不失为一个温暖的仪式 。
或者你可以做个冷酷的仪式，在某天你认为自己应该结束这段失恋了，可以烧掉以前相关的照片、日记，甚至有关的一切物品 。就是做完仪式感整件事就结束了，自己告诉自己已经结束了，不要等对方告知再见 。
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