“一位13岁男孩 ， 每天除了上课 ， 都在玩游戏 ， 情况持续了有半年 。男孩的父母平时工作忙 ， 对孩子疏于照顾 ， 孩子的自律性又没那么高 ， 时间久了 ， ‘游戏上瘾’就发生了 。沟通后 ， 孩子每天逐渐缩短玩游戏时间 ， 并请家长尽量多的陪伴孩子 ， 周末带孩子去户外游玩 。”耿德勤谈到曾经治疗的一个病例时表示 ， “经过大约半年的调整 ， 家长反馈 ， 孩子的情况有了明显改善 。所以解决沉迷网络的问题 ， 绝不是孩子自己的事情 。”
“预防往往比治疗更为重要 。”卢健军建议家长 ， 要注意孩子的上网行为 ， 每天要有足够的时间与青少年进行现实交流 ， 给予心理上的满足 。同时在电脑及手机上可以设置管理模式 ， 减少孩子受到网络上不当信息的影响 。
杨奇伟认为 ， 预防青少年沉迷网络 ， 需要家庭、学校和社会的共同努力 。“家庭方面 ， 家长应着力构建和睦的亲子关系 ， 及时与孩子真诚沟通 ， 了解其心理状态 ， 帮助其解决现实中的困难；培养孩子除上网以外的其他爱好 ， 丰富孩子的业余生活 。学校方面 ， 学校可以普及心理健康知识 ， 设立心理健康热线 ， 教师要关注学生的学业和同伴压力 ， 培养其良好的学习和生活习惯 ， 激发学生自我激励的力量 ， 强化自我成长的内在动机 。社会方面 ， 有关部门应加强对社会环境尤其是校园周边环境的治理 ， 加强对网络的信息监控和过滤 。”
“青少年自身也要正确认识网络 ， 多参加户外活动 ， 积极参与自己感兴趣的活动 ， 融入现实人际交往 。当出现网络诱惑时 ， 要及时抵制 ， 提醒自己转移对网络的注意力 。”倪端宇说 。
【青少年沉迷手机的原因及解决策略 青少年沉迷手机的危害】（本报采访人员 姚昆 本报通讯员 宋鸿兵）
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