【隔水蒸蛋需要几分钟】
很多人都在问隔水蒸蛋需要几分钟，今天就给大家讲解一下隔水蒸蛋需要几分钟 。
隔水蒸蛋通常需要10-15分钟 。将鸡蛋清洗干净后，放入蒸锅中，中大火蒸10-15分钟即可取出食用 。取出鸡蛋时需注意水蒸汽，防止蒸汽烫伤 。鸡蛋中有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质，适量食用有利于身体健康 。
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50% 。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化 。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收 。注意：蛋黄也不宜吃多，茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能 。
推荐阅读
- 风寒感冒能吹空调吗 感冒不需要开空调吹
- 2022年结婚需要躲春吗-结婚躲春有什么说法
- 动车需要取票吗
- 米糕需要多大的筛子-米糕用几目的筛
- 雪灾需要提前准备什么物资-雪灾安全自救措施
- 贵阳2021-2022冬天需要穿羽绒服吗-贵阳冬天穿几件
- 北京公务员考试需要核酸检测吗2022-北京国考核酸检测要求
- 什么样的孩子需要躲春躲年-小孩躲春每年在哪躲
- 蒸蛋的家常做法 原来蒸蛋是这么弄的
- 去天真蓝拍照需要洗头吗-去天真蓝拍照哪些是要注意的