【春季养生注意保卫体内的阳气】另外提醒大家：春天乍暖还寒， 进行有氧运动时强度不宜太大 。 可以选择每周3次进行快步走， 每次30分钟， 步频控制在每分钟60～80步 。 此外， 再结合瑜伽、普拉提、太极拳， 起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用 。
推荐阅读
- 春分养生必吃的3款美食
- 春季上火的原因及症状
- 老祖宗传下来的五官养生法你会吗
- 泡脚虽好
- 酒精可以用玻璃瓶装吗 酒精使用注意事项
- 春季做哪些运动最养生
- 这些网传的养生俗语到底是真是假
- 必看 独居女生的注意事项
- 投资可转债要注意哪些因素 你需要关注这些情况
- 泡脚健康身体