今天我为大家介绍几种冬季进补好的食物，下面和我具体来看看都有哪些冬季吃了比较好的食物吧 。
冬日进补吃什么？
时光飞逝呀，转眼间都已经过了大雪时节 。 大雪过后，我们及时穿上厚厚的冬衣，进补养生也尤为重要！那么这个阶段，我们该如何进补呢？
冬 季 进 补 多 吃 这 几 种 食 物：
柿 子
眼下正是柿子扎堆上市的季节，素有“最甜的金果子”之称的它，营养价值极高！润肺生津，降血压软化血管，养身效果多 。
买回家的柿子一定要洗干净，并去除外皮 。 即使不涩的柿子，表面仍有大量的鞣酸,可能会形成胃柿石，导致消化道梗阻 。
萝 卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这个时节被霜冻过萝卜堪比小人参！不但能补充人体水分，帮助消化，对伤风感冒，咳嗽多痰等病症有改善作用~
萝卜的烹饪方法百变花样，不过厨娘还是做喜欢拿萝卜和肉类搭配 。 这样不但去油解腻，萝卜吸收了肉香口感也更好了~
栗 子
栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有很好的预防和治疗作用 。 老年人常吃栗子，能起到抗衰老、延年益寿的目的 。
栗子的食用方法也很多，加水熬汤，煮粥吃都可以起到养胃健脾，补肾强筋的作用！但要注意不能吃太多，否则会消化不良！
【冬日进补吃什么 冬天这几种食物千万别错过】
推荐阅读
- 西兰花怎么蒸好吃 蒸制法是西兰花的最营养做法
- 风寒感冒可以吃蜂蜜吗 风寒怎么怎么吃蜂蜜更好
- 吃五谷杂粮的好处 每天吃一口五谷杂娘好处太多了
- 榴莲吃不完的怎么保存
- 小燕子吃什么食物
- 米糕过期一两天还能吃吗-米糕过期三天可以吃吗
- 风寒感冒可以吃牛肉吗 少量食用可助感冒痊愈
- 退烧药和退热贴能同时用吗 吃退烧药的同时需物理降温
- 猴子喜欢吃什么
- 大熊猫怎么吃东西