海带的功效与作用海带的营养价值及吃法介绍

你知道吃海带都有什么功效吗？其实三高的人吃海带非常好，因为海带有降血压、降血脂，降血糖等功效，下面和我具体了解下吃海带的好处吧。
海带的功效与作用
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担， “三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！
“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。
三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：
海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~

它是三高最怕的一种食物：海带击退血栓、强心脏...
现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜” 。
中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
海带的功效：
1降血压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

海带这样吃，效果好的不得了
海带的吃法：
海带豆腐汤降低三高
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原料：
豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量。
做法：
1、将海带用水泡发，洗净后切成菱形片。
2、将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉、切成丁。
3、锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。
常食用海带豆腐汤可以有助于降低三高。
【海带的功效与作用海带的营养价值及吃法介绍】