一日三餐的热量配比大约为早餐占25%~30%，午餐占40%，晚餐占30%~35% 。三餐总热量大约是1500大卡左右，一般情况下，建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃的刚刚饱 。
一日三餐的合理热量配比为
在吃饭时，建议做到营养均衡，少吃高油高糖的食物，多吃水果蔬菜，能保障身体的各项营养指标均衡 。
【一日三餐的合理热量配比为】 在日常的生活中，三餐的合理搭配，更有助于我们对营养的吸收，合理搭配，可能会更符合人们对各种营养的需求 。
推荐阅读
- 臭豆腐的来历故事
- 台风纳沙名字的由来 台风形成的条件
- 莫桑石和钻石的区别 莫桑石和钻石的区别是什么
- 茶叶怕不怕冻
- 白鞋子上的黑印子怎么去除
- 白果的作用
- 鲜海带的储存方法
- 丹参的功效与副作用
- 只喝饮料不喝水的下场
- 菜籽油是什么菜籽做的 菜籽油是什么菜籽