【如何锻炼孩子的专注力和耐心，怎样锻炼孩子的耐心和专注力】1、在家中给孩子提供一个相对固定的环境 ， 让孩子在玩耍或者学习时 ， 适应这个相对固定的环境 ， 提高专注力 。
2、当孩子在学习或者玩耍时 ， 尽量不要分散孩子的注意力 ， 让孩子一次只做一件事 ， 因为同时做多件事会影响专注力 ， 当一次只做一件事时 ， 可以更好地训练和提高孩子的专注力 。
3、此外 ， 可以适当培养孩子的兴趣爱好 ， 比如下棋、书法、音乐等 ， 孩子在学习兴趣爱好的过程中 ， 专注力可以得到有效的提高 。
4、首先就是少一些溺爱 ， 很多家长在孩子遇到困难或者做事不利索的时候就开始心疼 ， 甚至有些家长索性帮孩子处理的这些困难 ， 这种行为让孩子心理滋生一种依赖心理 ， 依赖就会导致一个人浮躁 ， 如果以后遇到棘手的事情处理不了 ， 但因为平时太过依赖没了家长的帮助就开始浮躁 ， 没有一点耐心 ， 所以家长应该少点溺爱 ， 让孩子在面对困难时候自己想办法解决 ， 培养耐心 。
5、多一些磨难 ， 这里的磨难就是给孩子多制造一些困难 ， 比如在拼图的时候 ， 给孩子一些难度提升 ， 让他在游戏中慢慢克服种种困难磨练自己的意志力 ， 只有在困难的环境下才容易培养孩子的耐心 。
6、多一些鼓励 ， 上面所说的困难有些孩子会因为一两次的打击而半途而废 ， 开始抱怨游戏不好玩儿 ， 开始抱怨自己对事情的处理不当 ， 家长就应该多给孩子一些鼓励 ， 让孩子知道没有什么困难是过不去的 ， 这种鼓励是很有必要的 ， 也是促进孩子学会耐心的重要途径 。
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