1、高三学生为了冲刺 ， 常会牺牲睡眠时间 ， 导致身心俱疲 ， 心理压力增大 。 家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间 ， 保证睡眠时间 ， 有助于缓解压力 。
2、家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通 ， 多谈论愉快的话题 ， 使孩子心情轻松 ， 从而缓解学业上的压力 。
【高三男孩压力大怎么缓解 高三男生压力大怎么办】3、周末抽出一定的时间 ， 陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等 ， 都有利于宣泄不良情绪 ， 缓解压力 。
4、高三孩子压力非常大时 ， 可为孩子进行心理疏导 。 如心理暗示法 ， 让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒 ， 新的一天开始了 ， 压力是自己前进的动力等 。 家长和老师还应及时鼓励孩子 ， 使孩子接受积极的心理暗示 ， 可缓解心理压力 。
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