1、学会倾听：在和孩子沟通的过程当中 ， 家长应学会倾听 ， 让孩子把不良的想法、不良的情绪以及受到的委屈表达出来 。 在孩子表达的时候给予一定的理解 ， 再给予一定的引导和帮助 。 不要着急作出指示或自己认为对孩子有益的帮助 ， 耐心地倾听 ， 让孩子自由表达出他的情绪 ， 让他感觉到你非常理解和赞同他；
2、沟通时保持冷静：在和孩子沟通的过程当中一定要保持冷静 ， 避免采取以硬制硬的方式来与孩子沟通 ， 更不要脾气一急就打骂孩子 。 另外 ， 家长应在孩子冷静时和孩子进行沟通 ， 效果会更好；
3、交换角色：父母在和孩子沟通的过程当中应该理解孩子的叛逆心理 ， 避免占据主要的地位 ， 应和孩子转换角色 ， 听一听孩子内心的想法 ， 包括孩子对大人教育的看法 。 从沟通当中了解自己可能存在的不足之处 ， 并找出有效的解决方法；
4、尊重孩子、不做道德评价：当孩子出现叛逆心理时 ， 家长不要太过于严厉 。 一旦孩子出现叛逆的情况 ， 不要给孩子扣上不听话的帽子 ， 在和孩子沟通交流的过程当中 ， 也要避免用这种不听话的话语来说教孩子 。 有利于减少孩子的逆反心理 ， 达到有效沟通；
【孩子叛逆期怎样沟通 孩子叛逆期怎样沟通才能放松】5、找孩子信服的人来开导：不管是女孩还是男孩 ， 都会有自己乐于倾诉的对象 。 当孩子处在叛逆期的时候 ， 不能很好地与父母沟通时 ， 家长可以找孩子信任的人和他进行沟通 ， 避免强迫孩子与家长沟通 。
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