都说喝酒多了就会产生“啤酒肚”“啤酒肚”是喝啤酒造成的吗虽然并不是完全由喝啤酒造成的，但是却有着直接的原因，这个问题非常容易理解，如果我们经常喝啤酒的话，我们的胃部就会被撑的越来越大，这样的话会增加我们的食欲，当我们吃的越来越多的时候，慢慢的就会产生啤酒肚，而且一般情况下，我们喝啤酒的同时都会吃很多肉类，肉类当中含有大量的脂肪，这些脂肪被转化成为我们身体自己的脂肪的时候，就会堆积在我们的肚子周围，这会让我们的肚子看上去越来越大，就像我们所说的啤酒肚一样 。所以想要预防啤酒肚的话，确实应该减少喝酒的数量，当然如果能干脆把酒戒掉的话，是最好不过的了 。另外日常生活当中想要预防啤酒肚，我们需要注意以下几点：
1、注意饮食
导致啤酒肚的主要原因就是饮食方面的问题，所以我们在饮食方面必须要注意，正常情况下应该尽量少吃一些高脂肪含量或者高糖含量的食物，这些食物都会在我们身体当中转化成为脂肪，日常的饮食就应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜 。
2、保持运动
运动是预防啤酒肚最好的方法之一，长期保持运动的人，一般情况下啤酒肚都不是很明显，而且有很多针对预防啤酒肚的运动也是不错的，比如说仰卧起坐就是徒手训练腹肌的一种很好的方法，感兴趣的朋友可以每天做50~100个 。
3、不要暴饮暴食
随着生活条件越来越好，很多人都有暴饮暴食的习惯，因为现在我们只要有钱的话，几乎24小时之内想吃到任何食物都有可能办得到，但是这种习惯对我们的影响是非常大的，暴饮暴食不仅会给我们消化系统带来极大的负担，而且非常容易引发肥胖 。
“啤酒肚”是喝啤酒导致的吗该如何消除啤酒肚啤酒肚不是由于喝啤酒导致的 。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖 。
啤酒肚，又叫“罗汉肚” 。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显 。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积 。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标 。
啤酒肚真的赖啤酒吗还是有其他的原因啤酒肚的形成不能赖啤酒，但是无可否认，多喝啤酒也是间接促成啤酒肚的原因之一 。当然，同时还有其他原因会促成啤酒肚，例如：、新陈代谢减缓导致脂肪堆积在腹部、久坐不运动、饮食不健康导致营养过剩等原因，这些都是导致啤酒肚的常见原因 。因此，想消除啤酒肚，不仅仅只把原因锁定在啤酒上，更要关注并保持好的生活习惯，加强身体锻炼 。
啤酒本身所含的热量并不高，甚至有很多对人的身体有益处的营养物质，如果就啤酒本身来说，只喝啤酒是不会促成啤酒肚的，但又为什么说啤酒也是间接促进啤酒肚形成的原因之一呢？这是因为人在喝啤酒的时候，大部分的情况下心情是好的，当然那种借酒消愁的例外 。当一个人心情好的时候，胃口自然就会大开，就着啤酒，酒菜就越吃越多，特别是那种和亲人朋友聚会的饭局，饭局时间长，同时氛围又好，不知不觉就吃了不少肉菜，啤酒肚就这样形成了，因此说啤酒不会直接导致啤酒肚，但是会间接促成啤酒肚 。
其实，都知道无论是哪种原因导致的啤酒肚，想消除啤酒肚的唯一方法还是得靠多运动 。但是，对于很多上班族来说，因为工作繁重，经常一坐下工作，别说间隔一段时间起来运动下身体，甚至连喝水上厕所的时间都是非常宝贵 。加班更是现代上班族的常态，但凡难得有休息日，也是想补充睡眠，因此，根本没有时间可以空出来运动，这也是现代年轻人的无奈 。
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