![精神内耗是什么意思 精神内耗是什么](http://pic.yunnanlong.com/221030/0130262926-0.jpg)
精神内耗是什么精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫 。
精神内耗,是当代人最大的敌人你有没有感觉自己明明是非常的努力,但是始终是在原地踏步?你有没有感觉自己虽然工作了很久,但是仍然像个小学生,似乎什么也不会?你有没有感觉自己脱节、惰怠、敏感、迷茫?如果上述这些基本上符合你现在的情况,亦或者说你有上述的一些症状,那么恭喜你,你就是精神内耗者 。
在一节数学课上,老师提出一个问题,需要大家抢答,一个男孩第一时间想到了这道数学题的答案,于是开始狐疑的看着大家,这么简单的题目,怎么大家都这么安静,不去回答呢?是不是我想到的答案是错的?这道题目根本没这么简单 。如果我回答了,要是错了,会被大家耻笑,是很尴尬的事情 。当老师公布答案之后,这个男孩发现自己的答案果然是错的,于是开始焦虑,开始自卑,开始自己贬低自己,开始怀疑自己是不是适合读书了 。
俗话说得好:世界是你的,也是我的 。但终究是身体好的、活得久的!要积极调整心态,做不到事事顺心,最起码做到不去计较,问心无愧!
精神内耗是什么1、精神内耗:独处时会比较轻松,感觉到能量满满,与人交际沟通好像在消耗精神,就算什么都没做也会觉得疲惫很累 。
2、内耗效应指在群体心理学中,人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象 。精神内耗的定义其实并不复杂,简单来说就是心理内耗,也就是你的内心住着“两个人”,一个总是在叫你努力,而另一个总是在叫你放弃,一旦你的心理在纠结,在思考,就会消耗内心的心理资源,心理资源不足就会使人觉得很累,因为你不知道自己究竟是努力前进,还是放弃倒退比如一些人经常说自己压力大,其实一整天下来,单单思考压力就浪费了大量的心理资源,所以他就会觉得很累,那是因为他有非常严重的精神内耗,因为他不知道自己要做什么,又或者说想做什么的时候,没有努力的方向,一直在思考各方面的问题和困难,想做但又怕做不成,又或者是每次有了想法,却迟迟不愿意去行动 。
又例如一些人和朋友吵架了,但是双方都因为面子问题,不愿意去面对面沟通,各自把自己的解释捂在心里,但又很想知道对方的想法,很多时候想开口,但却因为心理内耗严重,迟迟不去解释这件事,一直和自己生闷气 。
这些都是精神内耗的例子,生活中很多人都被自己的主观折磨着,但又不知道是什么原因,其实就是精神内耗 。不要小瞧这些日常的心里想法,很多时候一些忧郁病态,或者是一些不正常的行为,就是精神内耗外在的过激表现 。
二、精神内耗的危害
很多人晚上失眠就是因为精神内耗,不知道有没有人会这样,关灯之前明明很困,关灯之后看了一下手机,又觉得自己精神抖擞 。
其实这就是因为你心理相互在作斗争,一方面想睡觉,一方面又想玩手机,长期以来,想玩手机的心理都是赢的,所以很多时候,只能等待手机没电,或者困到眼睛睁不开,没办法看到手机的时候,想睡觉的心理就会胜利,你就可以不知不觉睡着 。
精神内耗是什么精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫 。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态 。
推荐阅读
- 萃取是什么意思呢 萃取是什么意思
- 2c是什么意思啊 2c是什么意思
- 妈的是什么意思网络用语 妈的是什么意思
- 规划是什么意思举例说明 规划是什么意思
- 销售额是什么意思简单明了 销售额是什么意思
- 红米饭是什么米
- 柿子树叶子卷起来是什么原因 柿子树叶子卷了怎么办
- 天堂鸟叶子卷起来是什么原因 天堂鸟叶子卷起来发黄怎么办
- 吊兰叶子卷起来是什么原因造成的 婚礼吊兰叶子卷起来
- 鸿运当头叶子卷起来是什么原因 鸿运当头叶子卷起来会不会死