牛奶羊奶驼奶到底哪个好什么奶粉最好( 二 )

这种说法很滑稽，牛奶中维生素c含量仅为0.5-1毫克/100毫升，就算是其3倍也仅为3毫克/100毫升，远远低于绝大部分的蔬菜水果（10-100 毫克/100克）。不论哪一种奶类，都不是维生素c的良好来源，多吃些新鲜蔬菜水果补充维生素c才是好办法。
“骆驼奶里含有胰岛素，可以降血糖。 ”
这是商家忽悠糖尿病患者的噱头，就算里面真有胰岛素，通过口服也不可能发挥作用。
“羊奶吸收率高至90％，牛奶吸收率低至30％。 ”
大肆宣传不同奶类吸收率上的差异都缺乏科学依据，这种说法完全是编造出来的。

多样化饮食最安全

比安全从安全的角度，牛奶出现的安全问题同样也会出现在羊奶、水牛奶和骆驼奶里。能违法添加在牛奶里面的物质，同样也可以添加在羊奶、水牛奶和骆驼奶里。
从生产规模、商业化程度到监管力度与品牌保证，应该说牛奶比其他奶都会更好一些。而羊奶、水牛奶和骆驼奶目前多数是散养户在养殖，小厂生产。
所以说到具体哪一种奶、哪一个品牌更安全，消费者自身很难去判别。为了更保险，应不同品牌不同奶类经常换着喝，食物多样化才是最安全的。