【跟腱炎在冬季会加重吗】跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤 ， 大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变 ， 那么跟腱炎在冬季会加重吗？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致 ， 当患者起床或连续步行时 ， 肌腱在腱周组织内活动增大 ， 故疼痛加重 ， 训练时疼痛也会加重 ， 用手指按压跟腱有压痛 ， 那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 下面具体的了解一下跟腱炎在冬季会加重吗？
有的运动员在训练中经常只把专项技术训练放在首位 ， 技术训练又多 ， 同时又过于集中和单调 ， 致使局部负担过重 。 因为当一个运动员跳高时 ， 其起跳瞬间的动作要重复好多次 。 当下肢的肌肉出现爆发性收缩时 ， 跟腱承担的牵拉力可达体重12倍 ， 制动性前蹬及跨栏的强力蹬地 ， 跟腱都受到强大的拉力 ， 因此也极容易造成跟腱致伤 。
冬季天气寒冷 ， 加上准备活动做的不充分 ， 下肢肌肉中血液循环差 ， 不能使下肢皮肤、肌肉温热起来 ， 出现动作僵硬 ， 使踝关节动作缺乏力量 ， 再加上场地又过硬 ， 跑或跳的时候 ， 踝关节动作就容易变形 ， 极容易产生跟腱受伤 ， 但是 ， 很多中长跑运动员 ， 冬季训练时 ， 把练习耐力都安排在柏油马路上 ， 这时正值天寒地冻季节 ， 逐渐使小腿肌肉僵硬 ， 更容易使跟腱致伤 。
跟腱炎患者在冬天运动受到限制 ， 出门应该做好保暖措施 ， 能给脚部提供血液流畅 。
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