女人每个月都要度过姨妈期 ， 那么姨妈期间要注意什么饮食呢 ， 下面我就为你介绍十种食物不宜吃的介绍 ， 一起看看吧 。
姨妈期不能吃什么？
说姨妈期的时候可以随便吃 ， 怎么吃都不胖！别闹了好嘛！即使是你姨妈期吃的东西 ， 转化成的脂肪还是会停留在你的身上的~所以今天我就给你们说说 ， 哪些食物姨妈期千万不能吃！
1、乳酪类食物
为啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢？类似于奶油 ， 冰淇淋 ， 蛋糕 ， 乳酪等 ， 但是这只是暂时的 ， 过了一段时间你会发现自己又烦躁了...镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放 ， 对女性身体起到心理调节作用 ， 有助于身体放松 ， 消除紧张心理 ， 减少压力 。 而这些食物就会影响身体对镁的吸收 ， 引起痛经 。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳 房胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会消耗体内的维生素B 。
4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 过多酒会破坏碳水化合物新陈代谢及产生过多动情激素 。
5、高脂食品
【姨妈期不能吃什么 千万远离这十种食物】牛、猪与羊肉是高脂食品 ， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
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