很多人都在问如何科学用眼 ， 今天就给大家讲解一下如何科学用眼 。
科学用眼 ， 以下4点需要注意：
1、孩子用眼的环境光线要明亮稳定 ， 控制孩子用眼的时间；
2、握笔的姿势要正确 ， 护眼灯的灯光最好在左上方；
3、保证充足睡眠 ， 营养均衡 ， 少吃甜食和少喝碳酸饮料；
4、保证充足的户外活动时间 ， 每天平均2小时 ， 每周要达到10小时的户外活动时间 。
眼睛是人类感官中最重要的器官 ， 大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的 。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛 。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线 ， 并将这些信息变成神经信号传给大脑 ， 保护眼睛的方法有：
【如何科学用眼】1、饮食营养 ， 营养摄取应均衡 ， 不要偏食 ， 应特别注意维生素B类物质的摄取 。
2、叶黄素可以保护眼睛 ， 视网膜的主要成分是叶黄素 ， 与玉米黄素构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分 。人类眼睛含有高量的叶黄素 ， 这种元素是人体无法制造的 ， 必须靠摄入叶黄素来补充 。
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