4 。丰富的微量元素 。据第四次“中国居民营养与健康状况调查”，我国居民营养缺乏主要体现在微量元素的缺乏，这被营养学家称为“潜在饥饿” 。杏仁中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等 。5 。极好的纤维 。
杏仁富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效 。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益 。镇咳、平喘作用对消化系统的作用抗炎、镇痛作用、抗肿瘤作用、 降血糖作用、 降血脂作用、美容作用、用于肠燥便秘 。
推荐阅读
- 冻松茸发酸能吃吗-松茸解冻的正确方法
- 牛排几成熟好吃一点
- 红薯可以隔夜带便当吗-红薯可以隔夜吃冷的吗
- 只要超过8小时就是隔夜饭吗-隔夜饭超过几个小时不能吃
- 鲜花椒芽怎么做好吃
- 女性肾结晶不能吃什么食物-体检肾结晶怎么注意饮食
- 吃了蒜蓉怎么去嘴巴味-用什么才能洗掉手上的蒜味
- 牛油果隔夜了还能吃吗
- 豆腐冷藏了5天还能吃吗 水豆腐放冰箱能放几天
- 豆角炒了5分钟吃了会中毒吗 豆角炒多久能熟透