李子热量
李子的热量为每100克38千卡 。
对于很多水果来说，虽然是非常富有营养的，但是含有的热量却非常的少，李子也是这么一种含有热量极少的水果，在100克果肉里面所含有的热量大概在38大卡，同比于其它的水果还要低很多，可见理智是一种非常低热量，而且是一种味道特别独特的水果 。所以平时吃这种水果不必担心会对自己造成肥胖 。
李子的种类
1、樱桃李
樱桃李是传统李子和樱桃的结合，它的果型比传统樱桃大一些，外形介于樱桃和李子之间 。成熟的樱桃李，外形像小号的红透的李子，娇俏玲珑有型 。上市时间在6月中旬至10月初，由于上架周期非常短，价格偏贵 。
2、杏李
杏李是布林和杏杂交而成的水果，是美国一种蜜李品种，又名恐龙蛋 。杏李表皮紫红色，也称为红布林，比黑布林要大一些 。其果色泽艳丽，芬芳馥郁，果肉黄色，肉质细嫩，纤维少，果核小，是近年风靡世界的极品佳果 。
3、黑布林
黑布林是从中国李和欧洲李的杂交后代中选育出的一种新型高档水果品种 。它改变了中国李易裂果、涩味重、不易消化、颜色单调等缺点，并以其形状奇特、色彩艳丽、风味香甜、较耐贮藏等特点，深受消费者欢迎 。上市时间在6月初 。
4、蜂糖李
蜂糖李因其果实味甜如蜜，称为蜂糖李，其果大味甜，果肉淡黄色，平均单果重35.3g，可溶性固形物17.8%，离核，核卵圆形，在成都地区6月上中旬成熟 。
5、青脆李
【李子的热量是多少呢吃李子会胖吗】青脆李未成熟前为鲜青色，成熟后为略鲜青黄色，单果重1-2两左右，果面有少量果粉，口感松脆、核小而肉厚，独特的气候和日照条件，形成了青脆李特有的风味，备受人们喜爱 。青脆李7月中旬-9月下旬陆续成熟 。
李子的热量 吃李子会胖吗
李子的热量为36 大卡（100克可食部分），李子中果酸较多，能促进消化，热量不高，适宜减肥期间食用，但不能一次大量食用 。
李子热量 关于李子的热量介绍
1、每100克的李子所含有的热量为36大卡，一个李子的重量大约为46克，其所含有的热量大约为16大卡，需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉 。另外，100克的李子所含有的脂肪大约为0.2克 。
2、李子的热量并不是特别高，因为我们吃100克的热量仅仅只有36大卡，吃一个李子的热量才16大卡，那么按照一天吃两三个李子的标准来计算的话，我们摄入的热量大约为32-48大卡的热量 。这个热量和我们一天所要消耗的热量相比较的话，并不高 。
一个李子的热量是多少大卡
李子的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦) 。其实李子的热量并不高，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些的 。李子是蔷薇科乔木植物李的成熟果实 。又称李实、嘉庆子 。我国大部分地区均有栽培，夏季采收，洗净，去核鲜用，或晒干用 。
李子的热量是多少？
李子的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦) 。
每100克李子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。参考资料：更多李子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/lizi
一个李子的热量是多少千卡
每100克的李子所含有的热量为36千卡，而一个李子的重量大约为46克，其所含有的热量大约为16千卡，需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉 。李子的热量还是很低的，而且所含有的脂肪也是非常低的，100克的李子只含有0.2克的脂肪，另外，李子几乎是不含有淀粉的，因此减肥期间是可以适当吃李子的 。
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