酸奶的功效与作用五大用处解析

你知道酸奶的功效与作用有哪些吗？下面我带来酸奶的作用介绍，一起来了解下吧。
酸奶的功效与作用
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酸奶是很多女人的心头爱，随手都能买到，但是经常喝酸奶真的能预防妇科病吗？这很惊讶！
很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：
一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，
二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，
三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。

酸奶什么时候吃
其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。

对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。

在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
常饮酸奶好处多
好处一：预防妇科感染。
对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所减少。