?总是有很多生活常识， 说起来也不是什么大问题， 可心里一直有疑惑 。 下面整理了最常被问到的 10 个关于吃喝的健康小问题 。 大家可以先想想自己平时是怎么做的， 再来看答案 。
常见的健康小问题答疑
反复烧开的水不能喝？
能喝 。
有人认为：反复烧开的水， 亚硝酸盐超标， 会致癌 。
事实上， 虽然水经过好几次加热确实会产生一些亚硝酸盐， 但来自实验室的数据显示：多次烧开后， 自来水中的亚硝酸盐含量， 仍远低于国家生活饮用水的标准， 完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题 。
喝水太多会增加肾脏负担？
恰恰相反， 只要肾功能和心功能正常， 是鼓励多喝些水的 。
喝水， 就是为了补充水分， 每个人的身体需求和运动量大小不一样， 可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水， 以尿色清亮淡黄为标准 。
多喝水， 能改善便秘、降尿酸， 冬季气候干燥， 喝水还能滋润口腔咽喉 。
葡萄干很脏， 吃之前要洗吗？
如果买的是密封包装的葡萄干， 不用洗也能吃 。
包装食品有严格的卫生要求， 封装之前需要经过专业清洗， 不会有传说中的「掉满灰」或是有小虫子等 。
但如果买了散装的的葡萄干， 那么洗掉表面的灰尘， 在干燥卫生的地方晾干了再吃， 会更好 。
空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……？
对大多数人来说， 不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物， 避免刺激胃肠 。
【生活常识问答题及答案 疑惑多年的问题终于明了】其他的， 真没那么多讲究 。
只要食物质量过关， 很少有绝对不能空腹吃这一说法， 主要还是得看个人的身体状况 。
如果你吃了以后， 没觉得不舒服， 就不用管那些「禁忌」的说法， 放心吃 。
