柚子的功效与作用九大好处介绍

现在正是柚子上市的季节，怎能错过如此鲜美的水果。你知道柚子都有啥功效吗？下面和我一起了解下吧。
柚子的功效与作用九大好处介绍
现在正是柚子上市的季节，
怎能错过如此鲜美的水果。
你在吃柚子吗？
它浑身是宝，超级实用，
知道这些功效还不晚！

1 去除色斑、紧致肌肤
皮肤病学家发现柚子含有的维生素C能够让色斑颜色减退。柚子也能当作美容品，打碎后浇一勺蜂蜜，在皮肤上轻轻揉搓就好。

同时，柚子中的大量维生素C能让皮肤保持最佳状态，因为维生素C对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用，能让肤色丰满而又平滑。每天吃半个柚子就能起到护肤效果。

2 强健血管，减少中风
秋冬季节是中风、心梗等心脑血管疾病高发的季节，而这个时候也正是有柚子吃的季节，每天吃一些柚子，就能很好的帮助降低中风风险。

发表在《中风学期刊》上的研究显示，柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、消炎，起到保护大脑的作用。
英国东安格利亚大学的研究者对69622位女性进行了长达14年的饮食习惯调查后发现：与那些很少吃柑橘类水果的女性相比，大量吃柑橘类水果的女性患上中风的可能性会降低19% 。

3 降胆固醇，保护心脏
美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，每天吃一些柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5% ，甘油三酯含量降低27% 。

深红色的柚子对心脏健康最好，因中的抗氧化剂、钾含量更高。

4 有利减肥，适合全民
现在中国人的肥胖率很高，已经排在世界第二位了，全民都需要减肥、控制体重这个说法也不算过分。而柚子，在众多水果中脱颖而出，因为这是一种可以帮助减肥的水果。

5最适合糖尿病的水果
一般的水果升糖指数都很高，但柚子不同，可以说，柚子是最适合糖尿病的一种水果，为什么呢？柚子有一种独特的苦味，但正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效。

以色列科学家发现柚皮素与目前两种治疗2型糖尿病药物有相同功效，因此有助于治疗糖尿病。它能提高人体对胰岛素的敏感性，并帮助人们保持健康体重，因此对预防糖尿病有好处。