血虚的时候 ， 同时伴随出现的情况是 ， 夏天手脚温暖 ， 冬天手脚冰凉 ， 这与阳虚的夏天手脚也凉不同 。 同时 ， 血虚者容易失眠 ， 尤其是从生孩子过后出现的失眠 ， 我会作为判断血虚的重要依据 。
同时 ， 血虚之人劳累过后 ， 容易头晕心悸 ， 非常容易疲惫 ， 本来女性是喜欢逛街的 ， 血虚的女性 ， 逛一条街下来 ， 就会四肢无力 ， 疲惫不堪 。
血虚的人 ， 容易脸色苍白 ， 或者发黄无光 。 最主要的 ， 是蹲在地上找东西 ， 过一分钟站起来 ， 就会瞬间头晕眼花 ， 眼前一黑 。
您蹲地上半个小时 ， 再站起来头晕是正常的 ， 如果蹲下一两分钟 ， 站起来就眼前发黑了 ， 这是血虚啊 。
血虚的原因 ， 其实比较简单 ， 一个是脾胃不好 ， 吸收营养不足 ， 一个是心思过重 ， 思考问题太多 ， 消耗心神 。 还有一个 ， 就是女性没有好好保养自己 ， 尤其是产后 ， 和月经期没有保养好的 ， 容易血虚 。
血虚了 ， 就要养血 ， 但是在养血的过程中 ， 也会有些问题 ， 因为血虚往往是和其他因素混杂的 ， 比如肝气不舒 ， 比如痰湿 ， 因此 ， 我建议 ， 如果有肝气不舒的情况 ， 舌头形状是尖尖的 ， 就要先用疏肝理气的方子用几天 ， 然后再养血 。 如果有痰湿的 ， 可以先化痰湿几天 ， 再养血 ， 然后几天后再去痰湿 ， 然后再养血 ， 这样逐渐增加养血的比例 ， 最终变成全部养血 。
有的朋友养血的时候反映上火 ， 其实 ， 我倒是觉得上火是好事 ， 说明在滋补 ， 是正常的反应 ， 接着用 ， 往往火就下去了 ， 而且滋补效果就出来了 。
血虚的调理 ， 我一直建议大家服用清朝名医王孟英创立的“玉灵膏” ， 自从从王孟英的书中学习了玉灵膏 ， 我养血就很少用其他方式了 ， 因为此方效果极佳 ， 而且是食疗的方式 ， 大家比较容易接受 。
很早以前 ， 曾经在中医论坛里面见到一个病例 ， 女性 ， 去美国后 ， 变得极其怕冷 ， 每天盖两床被子 ， 穿很多袜子 。 结果大家都给温阳 ， 去过当时在美国的一位名声很大的中医那里看过 ， 用了大量的附子 ， 没有效果 ， 这位名医也觉得奇怪 。
她把整个诊疗过程都记录了下来 ， 向网络求助 ， 我看大家出的主意也都是温阳 。 其实 ， 这样的女性 ， 只要养血 ， 身体就会恢复 ， 但是大家都忽略了 。 后来我治疗过一些这样症状的华侨 ， 也都是用玉灵膏给调理好的 ， 似乎在国外那种空调环境里 ， 血虚的怕冷症状会更加突出 。 但是 ， 也恰恰因为国外空调冷 ， 导致很多人误以为是空调导致的受寒 。
03
肝气不舒也会怕冷
大家会觉得奇怪 ， 不过这是真的 ， 很多反映四肢冰冷的人 ， 本来以为是阳虚 ， 结果见面一看 ， 是肝气不舒 。 肝气不舒 ， 会导致气机不畅 ， 将阳气滞留中宫 ， 而四肢则会逆冷 ， 中医也叫四逆 ， 著名的“四逆散”就是治疗此症的 。
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