风湿犯了怎么缓解疼痛缓解疼痛的6个方法

冬季来了，天气越来越寒冷，如果不注意保暖，那风湿的发作频率也会越来越高，风湿发作疼痛时，严重影响到生活，自己也深感不适，那风湿犯了怎么缓解疼痛呢？
风湿犯了可以服药缓解疼痛
风湿病患者，家中一般都备有医生根据病情开出的药物，一般如非甾体抗炎药、慢性抗炎药等，这些药物是急性发作期吃的，可以减少疼痛，消炎杀菌，有些人也会吃止痛药，但是只能缓解一时疼痛，治标不治本。

风湿犯了可以进行关节体操练习缓解疼痛
【风湿犯了怎么缓解疼痛缓解疼痛的6个方法】针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2～3次。
1.肩关节
先甩手，然后一臂由同侧前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从同侧侧方伸向背部，手指触背，尽量使两手在背部相交。
2.肘关节
手掌向上，两臂平举，再握拳或屈肘，使手指接触到肩膀，再迅速伸掌或伸肘，反复进行多次。
3.膝、髋关节
取仰卧位，尽量伸直下肢，如有挛缩变形者可以稍稍加以外力，但以无痛感为度。或下蹲运动与向前抬腿的运动交替进行。每次重复10～20次，每日2～3次。
4.踝关节操
取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。除患者肢体关节活动外，还可借助器械，如哑铃、拉力器、关节活动器等，达到活动关节的目的。

风湿犯了可以泡脚缓解疼痛
在急性发作期和慢性期，泡脚都是合适的，泡脚可加强风湿患者的全身的血液循环，再辅以适当的按摩患者，可使局部关节处的血液畅通，减轻疼痛。如果加上针对性的中药材时，更可起到相得益彰的疗效。
还可以用由医生配制出的药物进行关节的熏洗，控制稍热的水温在50℃左右，每日1次，每次20分钟。