跑步真的是一项最简单、方便的健身运动了 , 而且还有那么多好处 , 真的很想叫周围身边的人一起参与进来!然而 , 不是所有人都适合跑步哦
体重过重的人
因为跑步时会让下肢承受三到六倍的压力 , 所以体重过重的人会很容易使下肢受伤 , 建议先减肥减重再开始跑 。 或者从快走开始慢慢再过渡到跑步 。
心脏病患者
任何一项运动都会使心率发生波动 , 所以患有严重心脏病的患者还是尽量避免吧 , 即使要开始也必须在专业医生的建议与审核下进行 。
【什么病不能跑步 这两种人不适合跑步】
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