【怎样快速缓解痛经】1、热敷法 。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经 。热敷法具有活血化瘀得到功效 。它能温暖子宫，促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛 。此法操作简单，而且效果极好 。
2、指压法 。人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点 。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟 。这样就能缓解女性经期的疼痛 。
3、牛奶疗法 。酸奶或者是牛奶中含有大量钙 。钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用 。女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛 。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛 。
4、茶饮疗法 。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果 。患者也可以多喝一些菠萝汁 。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使人体肌肉放松，缓解月经疼痛 。
推荐阅读
- 电脑怎样刷机恢复出厂设置
- vivo手机怎样恢复经典桌面
- qq被移出群聊怎样删除群
- 吊顶天花软膜有哪些特点 怎样识别软膜天花吊顶
- 高中生怎样戒掉手机瘾变得自律
- 平底铝锅第一次用怎么处理 铝平底锅第一次使用怎样清洗
- 苹果怎么快速删除短信信息
- 怎样和十岁的男孩沟通，怎样和十岁的男孩沟通聊天
- dyson空气净化器性能怎样
- 电水壶温控器怎样维修