1、利尿的食物有很多 ， 最常见的包括西瓜 ， 冬瓜 ， 芹菜 ， 黄瓜 ， 卷心菜 ， 苹果 ， 梨等 。食物只是利尿的一部分 ， 除了食物以外 ， 建议平时应该增加饮水量 ， 每天保证喝水量在1500毫升左右 ， 让身体保持水分充足的状况 ， 不要等到感觉到口渴时 ， 再补充水分 ， 这样可以确保身体不缺水 。
【利尿的食物有哪些】2、平时可以适当的通过运动 ， 让身体处于比较正常的代谢状况 ， 这样可以增加水分的需要 ， 增加水分的代谢 。维持机体正常的水分平衡 。利尿以后 ， 可以增加水分代谢 ， 可以促进体内代谢产物的排出 ， 降低结石的发生率 ， 可以避免感染的发生率 。
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