9、奇异果
奇异果味甘性冷、维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿以及通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产的恢复有利 。
10、葡萄
葡萄味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨以及利小便的功效 。因其含铁量较高所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血的圣品 。
二、孕妇吃水果的好处
产妇适当吃水果是有好处的 。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此更要强调产后饮食多样化，平衡膳食、水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。此外水果不仅可增加食欲，预防产后便秘还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝 。
1、黄色水果
如柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，意味着含有丰富的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能 。而桔色素还有抗癌的功效 。
2、红色水果
像番茄、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素、可以抗氧化、能清除自由基，抑制癌细胞形成 。而且红色水果所含热量大都比较低 。
【哪种水果适合孕妇吃的 哪种水果适合孕妇吃】3、紫黑色水果
如葡萄、黑莓、蓝莓和李子，含有能消除疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积 。与浅色水果比起来，深色水果往往含有更丰富的维生素C，而且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他水果 。
4、绿色水果
绿色水果像青苹果之类，大多含有叶黄素或玉米黄质，具有保护视力的作用 。
孕妇吃什么水果最好最适合孕妇吃的6种水果 孕妇在怀孕期间相当注意饮食，也需要补充更多营养让身体更好一些，水果是比较好的选择 。那么最适合孕妇吃的6种水果有哪些?和本站共同了解下 。
1、苹果 第一个上榜最适合孕妇吃的6种水果是苹果，这是世界十大公认最健康水果之一，也是生活中常见的水果 。苹果富含丰富的维生素和纤维，多吃苹果可以让孕妇吸收更多营养调节肠胃，最好带皮吃苹果，不要削皮吃 。
怀孕的女性可能有些贫血，气血不足，可以多吃苹果改善基本情况，同时苹果还有一定美容功效是比较好的水果 。
2、芒果 芒果也有相当丰富的营养成分，维生素含量很高 。它有着益胃、止呕等功效，对于某些病症有着一定改善作用 。不管是直接吃或者是煎水进食对于孕妇身体有着比较好的效果，不过假如芒果过敏还是不要尝试 。
3、葡萄 葡萄含有丰富的铁、磷、钙等，孕妇假如气血不足的话可以多吃葡萄改善，而且葡萄带有一定安胎作用，对于胎儿有好处 。葡萄味道不错，吃起来比较美味，可以起到比较好的清热利尿、润喉降压等功效，同时还可以让孕妇心情平静更加舒适一些 。
4、梨子 梨子的味道很甜美多汁，吃起来很是爽口 。同时还可以降低血压，高血压心脏病患者可以多吃梨子，让身体更好一些 。同时梨子可能有些偏寒，假如脾胃有些虚的话，也不适合多吃，所以根据实际情况决定 。
5、西柚 最适合孕妇吃的6种水果之一西柚，这是一种富含叶酸的水果，对于孕妇来说叶酸是相当重要的，怀孕的时候也要多补充叶酸 。胎儿在不断生长发育，对于叶酸的需求也越来越大了 。假如缺乏叶酸的话可能会导致高血压，生孩子会有更多危险性，所以可以多吃叶酸保住胎儿 。
6、火龙果 最后一个上榜最适合孕妇吃的6种水果的是火龙果，这种说过脂肪热量都比较低，同时纤维比较多，有着比较好的保健效果，其中丰富的维生素C可以起到美容功效，孕妇吃了不仅自己可以更加美丽，同时可以让胎儿生出来更好看 。
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