【腰脱怎么养才能好得快】1、卧床休息，卧床休息是治疗急性腰椎间盘突出症急性期最有效的一个手段，卧床休息可以减轻疼痛、缓解腰背肌肉的痉挛，从而减轻疼痛的症状，促进腰椎间盘突出症的恢复 。
2、避免久坐，久坐可以明显增加腰椎的负荷，增加腰椎间盘突出症的发生几率 。
3、克制体重，腰椎间盘突出症年轻化重要的病因，就是由于体重超标，控制体重可以减轻腰椎的负荷 。
4、腰椎康复训练可以锻炼腰部肌肉力量和腹部肌肉力量，从而可以增强腰椎耐受负荷能力，可以避免腰椎间盘突出症频繁发作，促进腰椎间盘突出症的康复 。
推荐阅读
- 美容养生小知识
- 胳膊汗毛孔大怎么解决
- 美容养颜的水果有哪些
- 石灰是怎么生产出来的
- 毛笋怎么保存
- 榛子怎么剥皮最简单
- 怎么去除瓷砖上的印记
- 用word怎么做英文本 用word怎么做流程图
- 校服上的顽固污渍怎么去除
- ipa安装验证失败怎么解决 ipa安装