体检出尿酸高怎么办：预防痛风
1、如果没有其它的症状就单纯尿酸高的话 ， 不过过分恐慌 。 首先可以从饮食先控制 ， 如海鲜 ， 动物的内脏 ， 啤酒等 ， 这段时间最好不要吃了 ， 先禁口一段时间 。 一个月后去医院复查看尿酸是否有降低 ， 如果没有的话就得根据药物来治疗了 ， 像别嘌林醇根据数值 ， 可诊断为高尿酸血症 ， 但是没有其它的临床症状 ， 是不能诊断为痛风 ， 因为痛风患者是常伴有关节的疼痛 ， 红肿和炎症等 。
2、临床上体尿液由肾脏生成 ， 通过输尿管、膀胱、尿道排出体外 。 大量人体中的尿素氮主要来源于蛋白质代谢产生的 ， 包括了自身的和从食物中摄取的 ， 身体正常健康 ， 但是尿素氮偏高的话 ， 是由于吃了太多营养所致尿酸偏高的 ， 像好的蛋白质肉、鱼、奶、蛋、及大豆制品豆腐、豆干等食物等都会导致这一现象产生 ， 可以的话减少一些这类食物的摄取 。 所以说单纯尿酸高的话 ， 不过过分恐慌 。
3、尿酸高人群养成良好的生活习惯是防止痛风很重要的一点 ， 在平时饮食上低盐低脂 ， 尽量少吃土豆、藕等含淀粉比较高的一类食物 ， 还有就是少食油炸食品 。 另外可以适当吃些瘦肉 ， 尽量多食绿色蔬菜 ， 比如说多吃茄子、生菜 。 这样来保持充足的维生素b和维生素c：因为大量的维生素b和维生素c富含于水果和蔬菜中 ， 还可以饭后吃些水果或者在膳食中多吃些绿叶蔬菜 ， 这样可使体内有足够的维生素b和c 。
4、尿酸高人群禁吃菠菜、豆类、小萝卜等 ， 是因为菠菜类植物富含草酸 ， 容易致使高草酸尿成倍增长 ， 使得尿酸急增 ， 会加重肾脏负担 。 不要可以少吃 ， 保持平时正常的吃饭 ， 可满足机体的需要 ， 可以适量多运动 。
5、尿酸高调理可以多喝水 ， 逐步维持饮水量在1500～3000mg左右 ， 少量多次 ， 因为这样能有效帮助尿酸排出 ， 还有要适当运动、用热水泡脚 ， 时间不宜太久 ， 脚有大量的血管用热水泡脚和适当运动会加快血液循环 ， 然后促使身体机能恢复正常工作 。
【尿酸高就是痛风吗 尿酸高引起痛风也没那么容易】
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