很多人都说经期减肥， 却有人认为是否是月经量多， 排毒就多， 因此容易瘦， 那月经量多人会不会瘦呢？经期减肥又是怎么一回事呢？它跟月经量多有关系吗？
月经量多人会不会瘦
不会 。 正常月经出血一般为30-50ml， 超过80ml为“经量过多”， 出血量过大会导致贫血的发生， 对身体有害 。 而肥胖是由于体内脂肪堆积过多， 导致的体重超过正常标准的一种现象 。 体内脂肪堆积过多， 一是由于摄入过多， 二是因为消耗太少 。 正常人体的血液重量占体重的7-8%， 就是说一个体重50kg的人， 血液量在4000ml左右， 大概合8市斤左右 。 综上所述， 即使月经量再大， 也不可能起到减肥的作用， 因为在失血的同时， 身体也在造血 。
月经量多可能造成贫血
【月经量多人会不会瘦 月经量多并不会带来减肥的福利】正常月经一般每次月经持续约3-7天， 平均为5天 。 平均每次月经的出血量为35毫升， 月经量多于80毫升时被称为月经过多， 女性刚来完月经往往会出现轻度贫血， 身体感动乏力或头晕、脸色不好的情况 。 但是由于人体有代偿功能， 能保持体内铁质的相对平衡 。 所以， 在进行适当的饮食等调节后， 这种轻度贫血是可以改善的 。 然而贫血的人， 一般饮食也会受到影响， 所以可能会在这段期间会瘦， 却不是绝对的 。
女性失血更经得起“考验”
月经引起机体经常性地失血与造血， 使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”， 它使女性比男性更能经得起意外失血的打击， 能够较快制造出新的血液以补足所失血液 。
