如今有很多人都忙于工作或学习 ， 没有时间自己做饭吃 ， 这时就会经常点快餐 。但虽然既美味又方便 ， 但是如今有不少快餐都忽略了人的健康 ， 经常吃快餐会给身体带来一定的危害 。建议大家平常还是少吃快餐 ， 有条件的话自己做饭吃更能够保障饮食健康 。
经常吃快餐有哪些危害？
1、 增加患癌风险
有很多人平常喜欢吃油炸类的快餐 ， 但是这类快餐在烹饪的过程中会产生一种有毒物质 ， 很有可能会诱发癌症 。比如说薯条里就含有一种叫做丙烯酰胺的物质 ， 会增加患癌风险 ， 建议大家平常要少吃 。
2、 容易肥胖
很多快餐都是油脂很高的食物 ， 无论是炸薯条 ， 汉堡包还是普通的快餐 ， 其中都会放入大量的油脂 ， 这样能够让菜肴做出来更香 。然而摄入过多的油脂会导致身体变得肥胖 ， 一旦肥胖也就更容易患上其他慢性疾病 。
3、 不利于孩子的生长发育
【经常吃快餐有哪些危害 有这6个危害建议少吃】在生活中有很多孩子喜欢吃快餐 ， 尤其是喜欢吃汉堡薯条等洋快餐 。这类洋快餐中热量含量很高 ， 不仅会导致肥胖 ， 而且营养价值很低 ， 长期吃会导致营养不良 ， 对于孩子的生长发育来说是非常不利的 。
4、 让体质酸化
一般的快餐主要以肉食类为主 ， 这类食物属于酸性食物 ， 经常吃快餐会导致体液的酸化 ， 久而久之会让身体更容易患上各种疾病 。
5、 导致儿童早熟
如今的快餐五花八门 ， 其中有部分不良商家在烹饪过程中会放入某种激素来提味或提香 ， 儿童一旦摄入过度的激素 ， 就会导致其内分泌失调 ， 影响其身体的激素水平 ， 很有可能会出现早熟的现象 ， 对于孩子的正常发育来说是非常不健康的 。
6、 免疫力下降
如今很多快餐中都缺少维生素和蛋白质 ， 如果经常吃快餐 ， 就会导致身体的维生素和蛋白质摄入量不足 。这时就很容易导致免疫力下降 ， 身体一旦失去了免疫系统的保护 ， 就很容易感染疾病 。
通过以上内容我们可以知道经常吃快餐 ， 对于身体的危害是很大的 。所以建议大家平常最好是自己做饭来吃 ， 少吃快餐也要远离垃圾食品 ， 这样才能避免病从口入 。尤其是家里有小孩的家长朋友们 ， 一定要注意少点快餐 ， 以免给孩子的生长发育带来不利影响 。
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