梨不仅有很高的营养价值 ， 而且里面的营养成分比较多 ， 含有钙铁磷等矿物质 ， 这些矿物质都是人体在代谢时所需要的 ， 成本可以参与人体的能量交换 ， 而且适量的吃一些梨吸收里面的葱纤维 ， 可以改善生活当中所出现的便秘 ， 也能加快肠胃蠕动 ， 让肠道内的毒素和垃圾下体外排出 ， 同样能预防便秘 。虽然梨对身体有很多的好处 ， 但是吃的时候也要有所控制 ， 因为梨是寒凉性水果 ， 如果吃多了之后很可能会导致体寒 ， 做腹部疼痛 。
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