杏仁就是杏子果核里面的仁, 有特殊的香味, 炒食之后可以当坚果食用, 营养丰富 。 不过杏仁有甜苦之分, 它们的毒性也有大有小, 特别是苦杏仁要慎吃 。 那么怀孕吃杏仁会不会有什么不好的影响呢?
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怀孕吃杏仁会有什么不良后果杏仁分为甜杏仁和苦杏仁 。 孕妇吃甜杏仁可以少量食用, 但孕妇吃苦杏仁有害 。 苦杏仁中的有毒物质氢氰酸能渗入胎盘, 影响胎儿的发育 。 宝宝发育不好, 杏仁中含有大量脂肪酸, 会引起或加重宝宝腹泻和大便稀的人 。 因此, 孕妇禁食苦杏仁 。
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怀孕吃杏仁会导致胎停吗吃对了杏仁是不会有什么影响的, 所谓杏仁有毒, 是指苦杏仁, 它含有一种“氰甙”或“氰甙”, 不宜食用 。 目前作为零食食用的甜杏仁没有这个问题, 氰甙的含量极少, 而且富含多种营养成分 。 只要对坚果没有过敏反应, 孕妇每天服用一把是有益的 。 但是, 非专业人士很难区分杏仁的种类, 所以为了防止孕妇误食苦杏仁, 最好是不吃 。
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杏仁吃多少合适【怀孕吃杏仁会有什么不良后果-怀孕吃杏仁会导致胎停吗】甜杏仁营养丰富, 含有更多脂肪 。 吃多了会发胖、上火、不易消化 。 因此建议每天吃10-20克左右为宜 。 苦杏仁含有氢氰酸和少量毒物, 过量使用会引起头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状 。 因此, 每天吃10克左右的苦杏仁为宜 。 此外, 苦杏仁可以油炸至变色, 以减少其毒性并蒸发氢氰酸 。
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