火龙果的营养价值: 1.火龙果中含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维 。2.含有特有的植物性蛋白和花青素 。3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果 ， 水溶性膳食纤维含量非常丰富 。
By 喜乐妈辅食记
用料
- 火龙果 30克
- 鸡蛋 1个
- 低筋面粉 20克
1、火龙果切块+鸡蛋搅打细腻 。
2、+低筋面粉拌匀 。
3、平底锅开小火 ， 用勺子摊入小饼 。
4、盖盖焖一会 。
5、底部定型翻面 ， 两面烙熟 。
6、松软好吃的小饼就做好了 。
小贴士以上食材不过敏
火龙果的营养功效1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3.美白皮肤
消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【火龙果的吃法和做法 火龙果松饼 8+宝宝辅食】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 壮族的风俗习惯
- 如何解决红掌开花少且长势差的问题，红掌开花少怎么办
- 茉莉一个地方长出新芽其它地方不生长的原因，茉莉一个地方长出新芽其它地方不生长的原因是什么
- 长寿花要怎么养殖才能枝繁叶茂，长寿花要怎么养殖才能枝繁叶茂的
- 月季施肥后黄叶的原因，月季施肥后黄叶的原因是什么
- 牵牛花传播种子的方法有哪些 生命力顽强
- 上海的市花是什么 上海市花“醒”了
- 昆明花拍中心的十种玫瑰一定会有一种是你所爱
- 鲜花图片大全大图唯美 今年最时髦的23种花
- 西红花价格 被誉为“最金贵的花”