1、建立目标 ， 逐步完成 。 高中生每天都有许多作业 ， 如果沉迷手机必然会导致作业完不成 ， 所以这里需要高中生建立目标 ， 比如一个小目标 ， 先完成什么作业 ， 后完成什么作业 ， 每完成一项可以给自己一个奖励 ， 完成了所有作业 ， 可以让自己放松一下 ， 给自己10分钟看看手机 ， 慢慢的缩短时间 。
2、学习期间 ， 手机关机 。 这个方法是强制的方法 ， 当热也是最好用的方法 ， 可以将手机远离自己 ， 关机或者定上定时开关机的设置 ， 当然这种也是靠自制力的 ， 可以找好朋友互相监督 ， 也可以让家长保管自己的手机 ， 然后就专心投入学习中去 。
【高中生总是想玩手机怎么办 高中生总是想玩手机怎么办知乎】3、远离舒适环境 ， 去图书馆或者教室 。 这一个方法是通过周围环境来解决 ， 如果你去图书馆 ， 会发现大部分人都在认真的学习 ， 如果你这时候在玩手机的话 ， 你也会非常的不好意思 ， 所以你也会投入学习中去 ， 当然 ， 因为是高中生 ， 如果住校的话 ， 就不要违反学校的规定 ， 偷偷带手机了 ， 如果是走读生 ， 尤其是晚上 ， 自己一个屋睡觉 ， 一定要远离手机 ， 避免由于刷手机 ， 熬夜 ， 导致第二天精力不足 。
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