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石榴的正确吃法吐籽吗

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吃石榴要吐籽吗
吃石榴籽的好处：
1、改善皮肤的光滑和弹性 。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原质 。石榴籽中恰好含有防止这种蛋白质降解的酶 。所以可以防止皮肤过早的失去弹性 。失去弹性那就会形成皱纹了 。
2、帮助改善大脑功能 。石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要 。不仅可以保护大脑的血管 ， 还可以通过血脑屏障保护大脑的细胞 ， 可以抵御衰老哦 。
3、有利于改善静脉曲张 。近年来很多人被静脉曲张困扰 ， 不知道怎样可以自己减轻 ， 其实石榴籽就可以使静脉曲张减轻 ， 也可以抑制静脉曲张的形成 。所以 ， 吃石榴吐籽也可以 ， 不吐也没有关系 ， 石榴籽含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 如果能接受石榴籽的味道的人是可以适量的吃一些的 。但是不能接受也没有必要非得要吃下去 。吃石榴籽的时候 ， 建议最好是嚼烂以后再咽下去 。因为石榴籽是比较坚硬的 ， 如果整个吞下会难以消化 ， 会造成消化不良的症状 ， 加重肠胃的负担 。
吃石榴要吐籽吗
石榴是一种非常好看而且好吃的水果 ， 石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸 ， 十分诱人 。但很多人嫌吃石榴麻烦 ， 一颗颗还得吐籽 。营养专家却指出：吃石榴吐籽浪费营养 。
1 石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮 ， 这些都是强抗氧化剂 ， 有延缓衰老的作用 ， 还可预防和缓解由衰老 引起的疾病 。石榴籽中丰富的维生素C ， 常吃不仅能让人皮肤更白嫩 ， 还可以增加心脑血管的弹性 ， 预防心脑血管疾病 。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害 ， 有助于预防皱纹过早形成 ， 还有淡化老年斑的功效 。多吃石榴籽还可保护关节 ， 其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效 。此外 ， 石榴籽还能促进排便 ，  容易便秘的朋友不妨一试 。
2改善皮肤的光滑和弹性 。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原质 。石榴籽中恰好含有防止这种蛋白质降解的酶 。所以可以防止皮肤过早的失去弹性 。失去弹性那就会形成皱纹了 。
3帮助改善大脑功能 。石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要 。不仅可以保护大脑的血管 ， 还可以通过血脑屏障保护大脑的细胞 ， 可以抵御衰老哦 。
4石榴子里含有一种酶,对消化很有好处,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂 ， 其有助于改善关节弹力和皮肤弹性 ， 强化动脉 ， 静脉和毛细血管 。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导 。眼部疾病如糖尿病视网膜病变（因糖尿病而引起的视网膜炎症）和视力下降也可从中受益
5有利于改善静脉曲张 。近年来很多人被静脉曲张困扰 ， 不知道怎样可以自己减轻 ， 其实石榴籽就可以使静脉曲张减轻 ， 也可以抑制静脉曲张的形成 。
中医食疗方也说到吃石榴时连籽吞下 ， 有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡 ， 还可以达到消食的目的 。
注意事项：
注意石榴虽好 ， 小孩却不宜多吃 ， 老人和肠胃功能弱的人亦不能多吃 。因为石榴中果酸含量很高 ， 吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害 。石榴籽不太容易消化 ， 肠胃不好的人可以连籽嚼嚼 ， 然后吐出来 。由于石榴的品种不同 ， 籽有软有 硬 ， 吃时也要看情况 ， 不习惯的人吃几颗即可 。牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝 ， 这样就能一起喝进籽的营养了 。专家还特别推荐了一 种让石榴抗氧化作用加倍的果汁：1个石榴和半个苹果一同榨汁 。

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