1、饮食调理：进餐时间要规律 ， 多补充水分以及糖分 ， 能够缓解身体疲劳的现象 。
2、良好作息：总感觉很疲惫考虑与学习压力大、精神过度紧张、失眠等因素有关 ， 建议高中生要养成良好的生活习惯 ， 规律作息 ， 尽量不要熬夜 。
【高中的孩子总感觉累怎么办，孩子上高中感觉累怎么办】3、加强锻炼：可以每天坚持做有氧运动 ， 比如跳绳、慢跑或者游泳等 ， 增强自身体质 ， 提高抵抗力 ， 缓解疲惫的感觉 。
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