嗓子哑了怎么办怎样快速恢复值得收藏的护嗓小妙招

日常生活中，像教师、歌唱家等职业的人，用嗓频繁，或者ktv玩得太嗨过于大声嘶吼，这些都很容易导致嗓子哑了。那么，嗓子哑了怎么办怎样快速恢复？
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
1、胖大海
胖大海有很好的清热、解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。
做法：将胖大海洗净后放入碗内冲开水，可以按照个人的口味添加适量的冰糖。
2、冰糖梨水
冰糖梨水具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用，对于嗓子哑了能够帮助快速恢复。而且，平时多喝也能帮助护嗓。
做法：雪梨洗净后切成块，放入适量的冰糖加水煮烂即可。
3、罗汉果茶
说话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝来帮助利咽开音。特别是对于经常需要说话的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑，用罗汉果泡水喝能够有效防治嗓子哑。
做法：罗汉果1个。罗汉果切片，加水煎约20分钟，待凉频服。可宣肺化痰利咽喉，适合声音嘶哑者。

4、喝温开水
说话多了嗓子哑的人，简单点的话，多喝温开水也能帮助缓解嗓子哑了的不适。喝水不仅能够补充身体水分，缓解喉咙干、痒还能够帮助冲刷细菌病毒，促进身体血液循环，缓解因为炎症引起嗓子哑。
5、口含润喉糖
因为说话多了导致嗓子哑的人可口含润喉糖来帮助缓解嗓子哑了的不适。润喉糖一般都含有能够清热解毒、清咽润喉、清新口气等等作用，经常说话的人防治嗓子哑不妨尝试口含润喉糖。
6、鸡蛋茶
将两个鸡蛋滤去蛋黄，留下蛋白放在碗中，像做蛋糕一样打到起泡，再用滚水冲一杯茶（乌龙效果较佳，红茶亦可）加入一些冰糖，待其溶解后，倒入蛋白内，趁热喝下去，蛋白的泡沫会浮在茶上，若将蛋白的泡沫大口吞咽下去，效果更好，建效之速。这就是传说中的鸡蛋茶。每日傍晚服用1次，可以扶正养阴、清热降火，经常服用可以防治声音沙哑。
7、蘸糖白萝卜
用白萝卜一个，白糖适量。将白萝卜去皮后切成一食指的长度，蘸白糖食用，可防治声音沙哑。

8、萝卜生姜饮
白萝卜500克，生姜80克，白糖50克。将白萝卜、生姜分别捣烂取汁，然后将两汁混合，加白糖和适量水，煮沸后频频代茶服用。每日1剂，适用于咽喉疼痛，声音嘶哑等症。
9、苏叶茶水
茶叶3克，苏叶3克，食盐3克。先用砂锅炒茶叶至焦，再将食盐炒至红色，同苏叶加水共煎汤服，每日2次。可清热宣肺利咽，用治外感引起的声音嘶哑。
10、冷敷脖颈
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上， 20分钟左右，每日3-4次。不过，颈椎不好的人不要试了。
11、鸡蛋醋
如果嗓子哑长久不见好，还可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。