月经期间的女性真的是吃不好睡不好，而红豆对女性的作用的大家有目共睹的，那月经期间可以喝红豆汤吗？
月经期间可以喝红豆汤吗
可以 。 红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能 。 不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效 。
红豆汤可以调经
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。 一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。 此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，红豆就是其中的一种，熬煮成汤，加一点红糖，不仅能调经，还能暖宫，非常适合女性经期食用 。
红豆汤的做法
主料：红豆500克（建议：5人份量），白砂糖200克 。 制作方法：1．先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；2．改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可 。 养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用 。 此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效 。 对女性还有调经之效 。
煮红豆汤的注意事项
【月经期间可以喝红豆汤吗 红豆汤有调经之效】必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果 。
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