女性每个月都要来一次月经，虽然“流血七天而不死”，却还是会导致我们身体的些许变化，因此我们在月经过后是要补回来的，那月经过后吃什么补气血呢？
月经过后吃黑豆补气血
中医向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用 。
月经过后吃发菜补气血
【月经过后吃什么补气血 推荐两款补血食谱】发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。
月经过后吃金针菜补气血
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
月经过后吃菠菜补气血
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多 。
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