饭后不能吃水果吗？很多人都习惯在饭后来点水果促消化 ， 但是胃部对食物的吸收在一定时间内是有限的 ， 因此要想更好地吸收营养 ， 建议饭后不能马上吃水果 。
饭后不能吃水果吗
饭后不吃水果更好 。 水果中的草酸、果酸等成分会影响其他食物中铁、钙等营养素的吸收与利用 。 而且 ， 水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用 ， 会加重胃的负担 。 此外 ， 饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的情况下再添加的 ， 一般只是主食的一点点缀 ， 吃的量很少 ， 达不到人体对水果中营养的要求 。
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饭后不能马上吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果 ， 认为这样有利于清口 。 其实这是一种错误的生活习惯 ， 饭后马上吃水果会影响消化功能 。 因为 ， 当食物进入胃部后 ， 需要消化1～2个小时才能缓缓排除 ， 饭后马上吃水果 ， 水果会被之前吃进的食物阻挡 ， 而不能正常地消化 。
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【饭后不能吃水果吗 饭后不宜马上吃水果】胃病病人不适合空腹吃水果
有胃病的病人不适合空腹吃水果 ， 因为水果一般比较寒凉 ， 而希望减肥的人则可以在饭前吃些水果 。 但无论是饭前还是饭后吃 ， 都不会减少营养的吸收 。
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