夏天洗澡的注意事项夏天洗澡这11点需谨记

【夏天洗澡的注意事项夏天洗澡这11点需谨记】夏天天热，容易出一身汗，所以每天洗澡保持清洁干爽是必须的。但是，洗澡也有很多需要注意的。那么，夏天洗澡的注意事项有哪些呢？
夏天洗澡宜用温水
夏天尽管天气炎热，但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人体血管容易扩张，使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来，特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。
当然，太高也不行。如果太高，一般指高于40摄氏度，这种很容易对肌肤造成刺激，还会使得皮肤表面血管快速扩张，这样皮肤的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少，会增加缺氧、昏倒的风险。建议使用35摄氏度左右的温水洗澡为宜。

夏天洗澡宜冲洗
夏天洗澡的时候要注意，特别是一天洗2次的，应该多冲洗，而避免使用沐浴露等清洁剂或者是洗澡的时候用力揉搓皮肤，这对肌肤的刺激是比较大，尽管能更好地清洁肌肤但是也容易降低肌肤自身防御力，每天洗澡用水清洗就能够达到清洁目的。

夏天洗澡次数忌频
夏天一天洗澡的次数一般是1到2次，即出汗较少或一般的时候，到晚上一天洗一次就够了，而如果是出汗较多的话，可以在中午、晚上等时间共冲澡2次。夏天天热，爱出汗，但也并不是洗澡越多越好。洗澡太多的话很容易导致皮肤散失光泽，而且，过多洗澡很容易导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病。

夏季洗澡忌过多用沐浴品
夏天汗腺分泌旺盛，很多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体保持干净。其实，这是不对的。人体的皮肤偏酸性，而大部分沐浴用品呈碱性，过多的使用会破坏皮肤的酸碱平衡，使皮肤缺少油脂保护层，容易引起各种皮肤疾病。所以，洗澡时不应过多使用沐浴用品，而应多使用清水冲洗，保持皮肤干净健康。
另外，根据个人皮质不同，选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种，敏感性皮肤十分娇弱，受到轻微刺激也会发红，要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。