1、家长要以身作则 ， 很多家长自己也是“手机控” ， 整天拿着手机 ， 没做好正确的榜样 ， 所以孩子就有样学样 。 所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率 ， 要以身作则 ， 如果有工作上的需要 ， 最好是避开 。
2、下“限时令” ， 无规矩不成方圆 ， 玩手机也要遵守纪律 ， 家长可以下“限时令” ， 以半小时为宜 ， 时间一到就要立即收回手机 ， 引导孩子正面使用手机 。
3、约孩子的同学朋友来家里玩 ， 与其让孩子在线上畅聊 ， 紧盯着手机不放 ， 家长不如为娃牵线搭桥 ， 邀请孩子的好朋友、同学到家里做客 ， 缓解孩子的无聊和孤独 ， 实际的相处既可以增进大家的感情 ， 又能巧妙地戒掉手机 。
4、寻找孩子的兴趣点 ， 如果父母只是在意孩子的学习 ， 而忽视他们的其它兴趣 ， 无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托 ， 其实 ， 多发展孩子的兴趣 ， 比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等 ， 既可以消磨时间 ， 又可以培养孩子的技能 ， 多做一些有意义的事情 ， 他们自然对手机不感冒 ， 心甘情愿地放下 。
5、带孩子外出游玩 ， 如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里 ， 父母不如带着孩子出去游玩 ， 既可以增长见识 ， 锻炼身体 ， 又可以增进亲子感情 ， 或者做一些亲子游戏 ， 实施奖惩制度 ， 让娃乐在其中 ， 降低对手机的依赖感 。
【怎样才能戒掉孩子的手机瘾 如何戒掉小孩手机瘾】6、让孩子意识到手机的危害 ， 很多孩子对于手机上瘾的危害没有意识 ， 这个时候我们要明确的告诉他们上期沉迷手机可能会带来的危害 ， 比如会让视力下降、影响学习、朋友减少、体重增长等等 。 与此同时 ， 大家还要帮助孩子增强自控能力 。 最根本的是要孩子建立判断意识 ， 让孩子意识到玩久了对自己的伤害 。
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