五花肉适量、葱姜蒜适量、花椒适量、大料适量、糖适量、生抽适量、老抽适量、白酒适量 。
五花肉泡出血水 , 凉水下锅 , 去血沫 。
准备配料 , 葱姜蒜花椒大料 , 多放一点糖 。
肉处理完 , 加水 , 加配料 。
加入生抽老抽一点白酒 。
小火煮开转大火 , 偶尔翻炒防糊锅 。
汁快煮干时翻炒收汁 。美味的坛坛肉就可以出盘了 。
猪肉营养价值:【坛坛肉的制作方法】在畜肉中 , 猪肉的蛋白质含量最低 , 脂肪含量最高 。瘦猪肉含蛋白质较高 , 每100克可含高达29克的蛋白质 , 含脂肪6克 。经煮炖后 , 猪肉的脂肪含量还会降低 。猪肉还含有丰富的维生素B. , 可以使身体感到更有力气 。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸 。猪肉性味甘成 , 滋阴润燥 , 可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。猪排滋阴 , 猪肚补虚损、健脾胃 。
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