我们一般都讲究是晚上洗澡 ， 疲惫了一天回到家 ， 洗个澡 ， 全身都舒坦 ， 还更干净 ， 但是也有很多人喜欢早上洗澡 ， 那早上洗澡好吗？
早上洗澡好吗
早上洗澡也有好处 。
皮肤更有光泽
无论肤质如何 ， 早上洗澡能让肌肤“喝饱水” ， 皮肤看起来更好、更润泽 。
心情更愉悦
很多人早上醒来总是昏昏沉沉的 ， 甚至心里还会有一股莫名的火 ， 那不妨洗个澡吧 。 它能改善情绪 ， 给人注入能量 ， 对抗压力和焦虑 ， 保持愉悦 。
增强免疫功能
早上洗澡能改善循环系统功能 ， 促进血液循环 ， 提升免疫力 。
一整天都精神
早上洗澡能让人重新焕发生机 ， 开启大脑 ， 完成工作更有效率 。 咖啡因是一种精神兴奋剂 ， 稍凉些的洗澡水也有同样的作用 。 早起洗个澡能完全“冲”走睡意 ， 让你精力充沛 。
早上洗澡的注意事项
温度不要过高
因为人还没有完全清醒过来 ， 用温度高的水 ， 容易昏昏欲睡 ， 建议将水温调整的低一些 ， 这样可以迅速的清醒过来 ， 洗完早之后整个人都精神抖擞的去迎接一天的生活 。
不要空腹洗澡
晨起洗澡切忌空腹 ， 最好洗澡之间少进食一些牛奶或者碳水化合物类的食物 ， 这样可以避免在洗澡的过程中出现低血糖 ， 平时就有低血糖的人建议不要选择早晨洗澡 ， 如果必须洗也请在早餐后再洗 。
【早上洗澡好吗 早上洗澡也有可取之处】
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