现在正是寒冷变化比较大的天气 ， 很多人就并不太在意洗澡的水温了 ， 有时候比较热 ， 有时候又比较冷 ， 或者没有先试过水温就脱衣洗澡 ， 冷的一哆嗦 。 那洗澡水温多少合适呢？
洗澡水温多少合适
冬季
尽管冬天冲洗热水澡很舒服 ， 但是水的温度最好控制在40℃左右 ， 高于个人体温5到6度 ， 感觉温暖适中即可 。 过高的水温会破坏皮肤的保护层 ， 使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。 建议洗时先用手试试 ， 如果手觉得烫 ， 那么对于身体其他部位来说也烫 。
夏季
对于适合洗冷水澡 ， 且已经习惯冷水冲凉的人 ， 洗冷水澡没有什么大不了的 ， 也有益处 ， 比如能增强身体抵抗力等 。 但是不适合洗冷水澡的人 ， 尤其是女性、特殊生理期的女性更加不适合洗冷水澡 ， 一般建议控制在35-40摄氏度左右是最合适的 。
寒冷天气的合适温度
35℃-38℃
这是最佳饮水温度 ， 这一温度最接近人体体温 。 对于热饮来说 ， 冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好 。 无论如何 ， 饮水和进食食物的温度 ， 都绝对不要超过60℃ 。 对于冷饮来说 ， 汽水在5℃时最可口 。
39℃
【洗澡水温多少合适 洗澡水温要根据天气来定】这是洗澡水最佳温度 。 洗澡的水温应该在35℃-40℃之间 ， 略高于体温的39℃最适合 。 过高的水温会破坏皮肤的保护层 ， 使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。 建议洗时先用手试试 ， 如果手觉得烫 ， 那么对于身体其它部位来说也烫 。
38℃-43℃
这是泡脚的最佳温度 。 脚部温度是人体中最低的 ， 因此泡脚水可以稍热一点 ， 能促使足部和下肢血管扩张 ， 使大脑得以休息 ， 有助睡眠 。 最好用深木桶泡脚 ， 并在木桶上盖一块塑料布 ， 以达到更好的保温效果 。 即便是怕冷的人 ， 也不要一味用特别热的水“烫脚” 。 在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材 ， 促进血液循环 ， 才能真正做到为身体保温 。
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