夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食冬瓜 。 不过, 冬瓜也不宜多食, 以免给身体带来副作用 。 那么, 冬瓜吃多了有什么害处?
冬瓜吃多了有什么害处
1、易致腹泻腹痛
冬瓜性寒, 属寒性食物, 有清热解暑的功效, 但如果食用过多则会加重体内寒气, 特别是本身寒性体质、脾胃虚寒的人群, 过多的食用冬瓜后, 容易出现腹泻、腹痛等症状 。
![冬瓜吃多了有什么害处 冬瓜一次吃多少合适](http://pic.yunnanlong.com/221118/1R55S9C-0.jpg)
【冬瓜吃多了有什么害处 冬瓜一次吃多少合适】2、加重肾脏负担
冬瓜中的钾含量比较高, 如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担, 长期这样吃还会影响肾脏功能 。
![冬瓜吃多了有什么害处 冬瓜一次吃多少合适](http://pic.yunnanlong.com/221118/1R55R245-1.jpg)
冬瓜一次吃多少合适
冬瓜要控制好食用量, 以免食用过多伤害脾胃功能, 一般每次的食用量控制在200克左右为好, 同样做成冬瓜汤也不宜多喝 。
![冬瓜吃多了有什么害处 冬瓜一次吃多少合适](http://pic.yunnanlong.com/221118/1R55W229-2.jpg)
冬瓜多久吃一次为宜
冬瓜不仅不宜一次性食用过多, 同时也不宜吃得过于频繁, 以免积寒而对脾胃不利, 一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了, 一周的量不超过600克 。
![冬瓜吃多了有什么害处 冬瓜一次吃多少合适](http://pic.yunnanlong.com/221118/1R55TD2-3.jpg)
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