1、鼓励孩子，当孩子做错事或情绪不稳定时，告诉他没关系，大胆些不要怕，再试一次，爸爸妈妈相信你之类的话，一段时间之后孩子可能会走出焦虑，建立起自信，学会应对困难，并形成开朗乐观的性格 。
2、耐心地倾听孩子与孩子建立良好的信任关系，使孩子在父母面前不设防，自觉自愿地吐露内心的忧虑，听孩子诉说时，爸爸妈妈对他所说的内容及时做出相应的反应，对其痛苦适当的表示同情，这有助于孩子将心里的压力释放出来，消除顾虑和紧张情绪，控制不安全的袭击 。
3、多给孩子机会，比如在小朋友面前讲故事总是卡壳，父母就可以每天设定十分钟的讲故事时间，全家人当听众，讲完之后给孩子鼓掌，也可以请一些小朋友到家里，来开个故事会或者小型party，为孩子创造在众人面前说话的可能 。
【如何改掉焦虑 怎么改掉孩子焦虑】4、家庭和睦，焦虑症孩子时时担惊受怕，内心敏感容易受伤，一点风吹草动都会引起他们的情绪波动，婴儿特别需要一个温馨、和睦、踏实，能给他安全感的家，父母的体贴呵护，安慰和精神上的引领，都能够有效的降低孩子的焦虑指数，所以夫妻不论有多大的分歧也不要在孩子面前表露出来，更不能吵闹，避免一些外界因素刺激孩子 。
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