1、写学习日记 。 孩子之所以焦虑重要考试自己可能考不好 ， 很大部分原因是对自己的不信任 ， 不相信自己的学习能力 ， 所以会盲目地焦虑 。 所以我们可以让孩子准备一个小本子 ， 记录自己的学习日常 。 在这个小本上如实地记录下来自己每天都学了哪些科目 ， 完成了什么练习 。 这个记录的重点在于真实 ， 不间断 。 考试前 ， 让孩子随意地翻翻这个本子 。 这可以让孩子发现对于考试他已经做了这么多了 ， 没有什么理由再焦虑 。
2、回顾过去发现真相 。 当孩子焦虑的时候 ， 我们可以让孩子回想过去经历过的考试 ， 通过回忆 ， 孩子会发现 ， 曾经认为那么重要的考试 ， 也没有那么重要 ， 自己焦虑的事情并没有发生 。 所以与其现在焦虑地让自己吃不香 ， 睡不着觉 ， 倒不如告诉自己 ， 关注当下 ， 做好复习 。
【小学孩子每次考试都害怕考不好怎么办】3、和类似情况的同学聊天增加力量 。 考试焦虑这件事情 ， 随着高考的临近 ， 焦虑的孩子越来越多 。 可以让孩子跟和自己有类似经历的孩子聊一聊 ， 听听别人的故事 ， 看他们是如何走过焦虑的 。 当孩子发现自己焦虑的并非自己一个人的时候 ， 他也就不那么焦虑了 。
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