1、改变食物的外观 。 许多宝宝因为之前的经验 ， 一旦觉得某种食物难吃 ， 下次就不愿意再加以尝试了 。 此时爸爸妈妈不妨化有形为无形 ， 让孩子在不知不觉中将该食物吃下 。 好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状 ， 再加入其它食物一起烹调 。 例如：对不爱吃蔬菜的孩子 ， 妈妈可以试着将高丽菜、韭菜 ， 剁碎与碎肉搅拌均匀 ， 与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜 ， 洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果 ， 红萝卜中加入少许蜂蜜 ， 就成为美味可口的蔬果汁了!
2、可爱障眼法：在菜色上做点装饰 ， 吸引小朋友的兴趣 。 譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化 ， 用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等 ， 只要多花点心思 ， 都可以带给孩子新奇有趣的感受 。
3、去除特殊的味道：有一些味道较强烈的食物 ， 如：青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然营养 ， 却得不到孩子的青睐 。 所以 ， 作为妈咪的你不妨多花点心思改变烹调的方式 ， 如：加柠檬或姜片去鱼腥味、处理青椒时 ， 不仅要把内部清洗干净 ， 还要记得用水泡过哦!
【1岁半的孩子挑食怎么办 1岁半的孩子挑食怎么办呢】4、爱上新口味：孩子大多对新食物产生排斥 ， 所以第一次接触可是相当重要哟!因此 ， 让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现;当孩子肚子饿时 ， 新菜色要先上 ， 以提高接受度;勿在小朋友生病时介绍新食物;而且家人要加以配合食用来鼓励孩子尝试的意愿 。
5、善于利用餐盘 。 控制餐盘内的份量 ， 且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物 。
6、控制点心与零食的给予 。 许多宝宝偏爱吃点心、零食 ， 等到了正餐时间又往往吃不下了 。 一般而言 ， 点心是为了补正餐的不足 ， 而零食则是满足孩子的口欲产物 ， 所以 ， 尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西 ， 不管点心或零食 ， 还是要慎选富合营养而非高热量的食品 ， 如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应 。
7、爸爸妈妈本身要有正确的饮食 。 宝宝的饮食习惯 ， 在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响 ， 所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏 ， 而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择 。
8、培养孩子正确的营养观念 。 适时给予孩子一些营养教育 ， 慢慢培养他对食物的感觉和正确的营养观念 ， 渐渐地宝宝也会愿意尝试口味普通 ， 但具营养价值的食物了 。
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